Stressreduktion und Burnout-Prävention

  • Fühlen Sie sich wie im Hamsterrad, rast die Zeit nur so dahin?

  • Können Sie nachts nicht mehr abschalten?

  • Reagiert Ihr Körper empfindlich?

  • Oder können Sie sich über nichts mehr freuen?


Dann lohnt es sich jetzt etwas dagegen zu unternehmen, denn...

Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen." Mahatma Gandhi


Schnelle Hilfe in Krisen, deutlich spürbare Stressreduktion, nachhaltig wirksam.

Stress hat viele Gesichter

und ist auf Dauer einer der grössten Feinde unserer Gesundheit überhaupt, physisch wie psychisch.
Stress trifft uns besonders auf der emotionalen Ebene, die uns selber jedoch nicht so leicht zugänglich ist.
Sie kennen das vielleicht auch, im Kopf haben Sie etwas verstanden und sogar akzeptiert, im Herz sieht es aber anders aus.
Da fehlt uns die Überzeugungskraft. Und deswegen setzt die emotionale Stressreduktion auch genau da an.

Wie gehen wir vor?


Persönliches Stressprofil

Für bestmögliche Resultate einer erfolgreichen Stressreduktion verfasse ich zuerst Ihr individuelles Stressprofil
in den Bereichen:

  • emotionaler Stress:
    Gefühl der Überforderung, Burnout-Risiko, Mobbing, Trennung, Scheidung, Trauer, Altlasten, Blockaden, Ängste,
    Leistungseinbruch, Antriebslosigkeit, Routine-Stress.
  • körperlicher Stress:
    wie Schlafmangel, Kopfschmerzen, Rückenbeschwerden, Haltungsschäden, Bewegungsdefizit, chronischer Schmerz, Sucht.
  • traumatischer Stress:
    Stress bei plötzlichen einschneidenden Ereignissen, Unfall, Verletzung, lebensbedrohlicher Krankheit, Trennung, Verlust.

Wissenschaftliche Methodik

Bei meiner Arbeit verwende ich Mittel und Methoden aus den Bereichen Psychologie, Kommunikation und
Neurodidaktik und verbinde systematisches Vorgehen mit hoher Intuition.
Kernelement der Stressreduktion ist die REM-Intervention, die Synchronisation beider Gehirnhälften durch
geführte Augenbewegungen (s. wingwave, EMDR), die dazu führt, dass Ihr eigener Verarbeitungsprozess stimuliert wird.


Deutliche Stressreduktion

Sie merken schon bald, wie der Druck nachlässt und Energie und Motivation zurückkehren..
Erfahrungsgemäss reichen bereits 2 bis 5 Sitzungen, um ein Thema erfolgreich zu behandeln.


Bleibendes Resultat

Ihre Stressresistenz verbessert sich deutlich.
Sie haben gelernt, was für Sie gut ist und wissen, wie Sie Ihre Ressourcen nutzen und Stärken gezielt einsetzen,
um Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.
Ihre Lebensfreude kehrt zurück, Ihr Selbstbewusstsein wird gestärkt und Ihr Weg ist wieder frei für zukünftige Vorhaben!


Für wen ist die Intervention geeignet?

Für Einzelpersonen,  bei Paarstress und bei Stress im Team zur Stabilisierung einzelner Mitglieder und damit des ganzen Teams.
Siehe auch Mitarbeiterförderung


Frühes Handeln lohnt sich!

Wir wiederholen, was wir nicht in Ordnung bringen.

Wenn Sie merken, dass Sie sich im gleichen Themenkreis gefangen fühlen, kostet das zum einen viel Energie und zum anderen laufen Sie Gefahr,
gerade das zu fördern, was Ihnen nicht gut tut.
Deswegen lohnt es sich solche Kreisläufe möglichst früh zu unterbrechen und umzulenken.

Wenn Sie Fragen dazu oder zu anderen Punkten haben, nehmen Sie Kontakt mit mir auf, ich bin gerne für Sie da!
Über Telefon 071 669 32 61 oder Email.

 

Die Energiebilanz ist einfach...

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