Hochsensibilität

Zu viele Informationen, zu grosse Belastung


Hochsensibilität ist oft Segen und Herausforderung zugleich - was wir daraus machen, hängt von uns selber ab.

Hochsensible Menschen (HSPs) stehen unter einer grösseren Gesamtbelastung und sind stärker gefordert als andere Menschen.

Stressreduktion ist für sie somit ein wichtiges Thema.

Doch hochsensible Menschen besitzen oft eine sehr gute Eigenwahrnehmung und erkennen schneller deswegen, wann Handlungsbedarf besteht. Das ist ein grosser Vorteil, denn damit können sie sich früher Unterstützung holen. Und handeln damit präventiv.




Folgende Themenschwerpunkte gehören bei Hochsensibilität zu den häufigsten.

Wie gehe ich um mit:

  • Perfektionismus, dem hohen Anspruch an mich selbst
  • meinem übersteigerten Verantwortungsbewusstsein
  • angeknackstem Selbstwert, quälenden Selbstzweifeln
  • Rückzug, Schuldgefühlen, Einsamkeit, Aussenseitergefühlen, Ohnmacht
  • unerklärlichen Stimmungsschwankungen, negativen Denkmustern
  • Konflikten in Beziehungen
  • Energiedefizit (ein Dauerthema)
  • körperlichen Stresssignalen wie Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Rückenbeschwerden, Magenempfindlichkeit
  • meiner starken Beeinflussbarkeit durch Stimmungen, Befindlichkeiten und Emotionen anderer Menschen
  • "Übertreiben": Sorgen, Grübeln, Nicht-loslassen-können, langem emotionalen Nachhall
  • emotionaler Vernachlässigung in der Kindheit
  • hochsensiblen Angehörigen, Kindern (besonders auch als nicht HSP)
  • der Frage: Hochsensibilität, Hochbegabung, Scanner, wo genau gehöre ich hin?

Hochsensibilität: Schwächen stützen, Stärken nutzen

Gemeinsam entwickeln wir Ihre ganz persönlichen Bewältigungsstrategien und sorgen dafür, dass Sie sich ein Umfeld schaffen, in dem Sie sich mit Ihrer Hochsensibilität wohl fühlen, mehr Energie haben und es Ihnen gelingt, Ihr wirkliches Potenzial zu entfalten. 
Ein Umfeld, in dem Sie ganz Sie selbst sein können.

Anmerkung: Nicht selten kommt es vor, dass Hochsensibilität auch mit Hochbegabung vereint ist, bei Kindern wie Erwachsenen. Hochbegabung erfordert besondere Stützung!


Beratung zum Thema Hochsensibilität: Hilfe für Eltern hochsensibler Kinder

Je nach Alter ist bei Hochsensibilität ein vorgängiges Eltern-Beratungsgespräch von Vorteil.

Sie erfahren dabei, wie Sie Ihr Kind am besten in seiner Veranlagung fördern können, worauf Sie achten müssen, was es zu vermeiden gilt und wie Sie altersentsprechend kommunizieren.

Danach kann individuell entschieden werden, ob eine Sitzung mit Ihrem Kind angebracht ist.

Das kommt auf seine Bereitschaft und den allfälligen Leidensdruck an.

Was besonders gut hilft: wingwave®


Für weitere Informationen können Sie mich gerne anrufen (+41) 071 669 32 61


Weitere Informationen auf dieser Webseite:

Impulsworkshops - Hochsensibilität
ZRM-Seminar für Hochsensible

im Web:

Marianne Schauwecker, Hochsensibilitaet.ch
Zum Thema auf 3sat: Zu viele Reize
Film (2015) von Elaine Aron: SENSITIVE



Information Themenabend.pdf