Seminare, Kurse, Workshops

Die fünf Säulen meiner Weiterbildung:

  1. Selbstkompetenz
  2. Stressreduktion: work-life balance
  3. Berufliche Gesundheit: work-health balance
  4. Motivation - Team building
  5. Kommunikation


Unten finden Sie verschiedene Weiterbildungsmöglichkeiten, auf Wunsch konzipiere ich auch gerne ein Angebot zugeschnitten auf Ihre individuellen Bedürfnisse. 


Weitere Informationen gebe ich Ihnen gerne über +41 (0)71 669 32 61 oder Email.

Die Weiterbildungsmöglichkeiten im Überblick

Impuls-Workshops

Gebrauchsanleitung für eine gute Beziehung 

Wie reden wir eigentlich miteinander? Und wie reagieren wir auf einander?
Oftmals sind wir gefangen in Reaktionsmustern, die uns nicht gut tun – und auch wenn sie uns bewusst sind, ist es dennoch so schwierig, sie zu ändern.


In diesem Workshop lernen Sie, was eine Beziehung am meisten gefährdet, welche entscheidenden Fehler Sie vermeiden und wie Sie Ihre Beziehung tragfähig und lebendig machen können.

Eine kurze Einführung mit praktischen Übungsmöglichkeiten.
10.00-13.00, Südstrasse 113, 8008 Zürich
Kleingruppe, max. 6 Teilnehmende, Einzelpersonen oder mit Partner
Dauer: 3h
Kosten: 80.00

Paar am Strand - franziska elsaesser

Interessiert?
Anmeldung und Informationen: +41 (0)71 669 32 61 oder Email

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Kommunikation und Vertrauensbildung in der Therapie und Beratung

Vertrauen schafft Vertrauen und ist eine der wichtigsten Voraussetzungen für den Heilungsverlauf wie auch für die Patienten-/Kundenbindung. Wie es Ihnen gelingt, Vertrauen zu fördern und was Sie dazu wissen müssen, was Sie grundlegend falsch oder aber grundlegend richtig machen können. 


Eine kurze Einführung mit praktischen Fallbeispielen 

10.00-13.00, Südstrasse 113, 8008 Zürich 

Kleingruppe, max. 6 Teilnehmende, Dauer 3h, Kosten 80.00

Giraffen - franziska elsaesser

Interessiert?
Anmeldung und Informationen: +41 (0)71 669 32 61 oder Email

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Gesundheit am Arbeitsplatz

Wingwave jetzt auch als Training! 

Das Training für Beruf und Alltag, Burnout-Prophylaxe für Firmen, Teams, Private


Aktive Balance – mitten im Leben
Die acht Einheiten des Wingwave trainings:

Modul 1: Stress lass nach! Wie wirkt das Wingwave-Training?
Modul 2: Emotionale Balance – den Stress abfliessen lassen
Modul 3: Gesundheit durch positive Emotionen
Modul 4: Bewegungsfreude und Sportmotivation
Modul 5: Konsummanagement bei Gier, Kaufrausch und Medien-Sog
Modul 6: ressourcenvolle Selbstmotivation
Modul 7: Aktives Selbstmanagement: Stressimpfung und Flow
Modul 8: Gelassen kommunizieren

Zeitlicher Rahmen pro Modul: 2-3 Stunden, je nach Gruppengrösse und Bedarf.
Die Module können nach Bedarf auch einzeln gebucht oder im Coaching angewandt werden.

Und gerne halte ich zu den einzelnen Modulthemen auch Referate.

Termineintrag - franziska elsaesser

Interessiert?
Anmeldung und Informationen: +41 (0)71 669 32 61oder Email

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Hochsensibilität – Segen und Herausforderung zugleich.

Hochsensible Menschen sehen sich mit mehr Herausforderungen konfrontiert und sind deswegen auch grösseren Belastungen ausgesetzt. Das innere Gleichgewicht zu bewahren, fällt nicht leicht.

Eine geleitete Gruppe bietet Ihnen die Gelegenheit, Themenschwerpunkte zu behandeln, die besonders häufig Schwierigkeiten bereiten. So können Sie nicht nur Erfahrungen austauschen und sich gegenseitig unterstützen, sondern Sie erhalten auch wichtige Hintergrundinformationen und hilfreiche Mittel und Techniken, die Ihnen das Leben erleichtern werden. 

Zum Rahmen: 

Zürich
Wann: Samstagvormittag, 10.00 - 12.30
Wo: Spiraldynamik Akademie, Südstrasse 113, 8008 Zürich
Kosten: 40.00 CHF/ Morgen
Fortsetzung: 1x im Monat, die genauen Themen werden an der Einführung bekanntgegeben.

Thurgau
Wann: Donnerstagabend, 17.30 - 20.00
Wo: Bächenstrasse 19, 8274 Tägerwilen
Kosten: 40.00 CHF/ Abend

Fortsetzung: 1x im Monat, die genauen Themen werden an der Einführung bekanntgegeben.
Achtung, die Platzzahl  ist  beschränkt: 6-8 Tn in Zürich, 4-6 Tn im Thurgau!

Feder - franziska elsaesser

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Anmeldung und Informationen: +41 (0)71 669 32 61 oder Email

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Weitere Workshop-Themen auf Wunsch

Impuls-Workshop à 2x2h 

Die folgenden Workshopangebote dienen als kurze Einführung ins Thema. Die Beschreibung der einzelnen Inhalte finden Sie unten. 

Sie erhalten einen Überblick und erste praktische Anwendungsmöglichkeiten. 

Kleingruppen, Teilnehmerzahl max. 8, 2 X 2h

Einige Themen:

  • Berufsbezogenes Stressmanagement
  • Belief-Check
  • Konfliktmanagement
  • Kommunikation in Beziehungen
  • Gesprächsführung
  • Geist-Körper-Kommunikation:
    Wie fördere ich meine Gesundheit und meine Motivation?
  • Selbstsicherheit und Ausstrahlung: meine innere Schönheit 
  • Magic Words, sofortige Stressreduktion und Leistungssteigerung
  • ZRM Selbstmanagement*, themenspezifisch (z.B. mit Fokus auf Hochsensibiltät oder Fokus auf Entscheidungen)

Arbeitsweise:
Theoretische Kurzinputs, Einzel- und Kleingruppenarbeiten, praktische Übungen, gegenseitiger Austausch sowie Kurzcoachinggespräche.

Kursort: Südstrasse 113 8008 Zürich

Kosten: 160.- ( 2 x 2h, bei 4-6 Tn)
* Intensivkurs 12h plus Follow-up (1-2h), Kosten: Fr. 650.-


Hinweis: Alle Kurse können auch im Einzelcoaching oder als firmeninterne Kurse gebucht werden.

Wasserringe - franziska elsaesser

Interessiert?
Anmeldung und Informationen: +41 (0)71 669 32 61 oder Email

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Wingwave - das Training

Aktive Balance – mitten im Leben! 

Die acht Einheiten des wingwave Trainings:

  1. Modul 1: Stress lass nach! Wie wirkt das Wingwave-Training?
  2. Modul 2: Emotionale Balance – den Stress abfliessen lassen
  3. Modul 3: Gesundheit durch positive Emotionen
  4. Modul 4: Bewegungsfreude und Sportmotivation
  5. Modul 5: Konsummanagement bei Gier, Kaufrausch und Medien-Sog
  6. Modul 6: ressourcenvolle Selbstmotivation
  7. Modul 7: Aktives Selbstmanagement: Stressimpfung und Flow
  8. Modul 8: gelassen Kommunizieren

Zeitlicher Rahmen pro Modul: 2-3 Stunden, je nach Gruppengrösse und Bedarf
Die Module können nach Bedarf auch einzeln gebucht oder im Coaching angewandt werden.
Und gerne halte ich zu den Themen auch Referate.

Das Training für Beruf und Alltag, Burnout-Prophylaxe für: 

  • Firmen
  • Teams
  • Private

Interessiert? 

Anmeldung und Informationen: +41 (0)71 669 32 61 oder Email

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ZRM® – das Zürcher Ressourcenmodell

Das Zürcher Ressourcenmodell wurde an der Universität Zürich von Dr. Maja Storch und Dr. Frank Krause entwickelt. Die Methode basiert auf Erkenntnissen aktueller Hirnforschung, Motivations- und Zielpsychologie und verwendet einen völlig neuen Ansatz zur Erzeugung von Motivation und Selbststeuerungskompetenz.

Zum Grundkurs: 

Das Training fördert die eigene Motivation und hilft, Ressourcen zu identifizieren, persönliche Ziele zu klären und nachhaltig zu realisieren.

ZRM® trainiert die zielgerichtete Steuerung des eigenen Handelns, baut Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten auf und erweitert Ihre Selbstkompetenz.
Die Vorgehensweise ist ganzheitlich: Denken, Fühlen und Körpersignale (somatische Marker) werden in den individuellen Entwicklungsprozess miteinbezogen.
ZRM® setzt auf aktive Mitarbeit:
Mithilfe einer abwechslungsreichen Folge von systemischen Analysen, Übungen, Coaching, Kurzreferaten und interaktiven Selbsthilfetechniken erweitern Sie Ihre Selbstmanagementkompetenzen und handeln so, wie Sie es sich vorgenommen haben.

Diesmal klappt es: Transfereffizenz und nachhaltige Wirksamkeit

Hohe Transfereffizienz ist ein zentrales Qualitätsmerkmal des Trainings.

Zudem belegt eine wissenschaftliche Studie die Wirksamkeit des Trainings: Personen, die ein ZRM®-Training absolviert haben, sind in Stresssituationen stabiler und somit weniger burnoutgefährdet.

Wirksamkeitsstudien: www.zrm.ch

Die Kursmöglichkeiten für Firmen und Einzelpersonen

  • ZRM®-Grundkurs: 2 oder 3 Tage
  • ZRM® plus: Grundkurs plus je eine individuelle Coachingstunde
  • Themenspezifische ZRM®-Kurse:
    • Fokus Gesundheit und Stressresistenz
    • Fokus Entscheidungen 'klar - stark - entscheidungssicher'
    • Fokus Motivation
    • Neu: Fokus Hochsensiblilität
  • ZRM® am Arbeitsplatz: Ressourcenorientierter Umgang mit Druck und Ungewissheit
  • ZRM® im Team: Mottoziele für Gruppen bilden, Teamgeist fördern
  • ZRM® Refresher - Auffrischungskurs zum Grundkurs
  • ZRM® im Einzelcoaching
  • Ich pack's! - ZRM® für Jugendliche
  • ZRM® Aufbaukurs 1: 2 oder 3 Tage

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Anmeldung und Informationen: +41 (0)71 669 32 61 oder Email

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