Personal-Health-Coaching ist eine wissenschaftlich basierte Methode mit
Erfolgsnachweis, entwickelt an der Universität Basel. Die Methode ist von vielen Krankenkassen anerkannt.
Mehr Bewegung, ausgewogen essen oder eine bessere
Worklife-Balance: ein persönliches Gesundheitscoaching erleichtert die gewünschten Veränderungen. Sie müssen sich nicht alleine abmühen, Sie gehen Ihre individuellen Ziele mit mir zusammen an. Wir stehen in regelmässigem Kontakt per Video oder Telefon und bei Bedarf auch vor Ort.
Die Macht der gesunden Gewohnheit
Anlass zu einem Personal Health Coaching können sein:
- Stressmanagement, Burnout, Depression
-
Folgen
von chronischem Stress wie:
Schlafstörungen, Energiemangel, Erschöpfung, Gefässkrankheiten, Entzündungsprozesse, Störungen des Immunsystems - Umgang mit Ängsten/ Hilflosigkeit oder Einsamkeit
- Suchtverhalten
- Übergewicht, Essstörungen
- Diabetes
Typ 2
- Bluthochdruck, Herzkreislauferkrankungen, z. B. Leben nach einem Herzinfarkt, Herzrhythmusstörungen
- chronische Krankheiten, chronischer Schmerz
- Erkrankungen des Bewegungsapparats
-
Bewegungsmangel,
bessere Fitness
und mehr Bewegung
- Vor, während und nach der Schwangerschaft
- Muskelaufbau
- Autonomie im Alter
"Prävention bedeutet Ernährung,
Bewegung und Stressregulation als die gesundheitsfördernden Ressourcen zu erkennen, die sie sind."
Und für Firmen:
Betriebliches Gesundheitsmanagement
INDIVIDUELL
und zeitlich flexibel auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ihre Lebenssituation zugeschnitten und in Ihren Alltag integriert.
GANZHEITLICH
Bewegung, Ernährung, Stressregulation und mentale Gesundheit. Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele.
NACHHALTIG
Die wissenschaftlich getestete Coachingmethode ermöglicht es Ihnen, Ihren Lebensstil nachhaltig zu verändern und mit Freude dran zu bleiben
