Von der Krise in die Kraft

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Emotionale Stressreduktion

Stressreaktionen sind natürlich und normal; sie sind unsere Antwort auf Veränderung und Herausforderung. Über kurze Zeit können wir uns diesen zusätzlichen Energieaufwand leisten, über längere Zeit wird er zum Problem.

Ob es um unsere Motivation, unsere Gesundheit, um Trauma, Ängste oder Krisen geht, die emotionale Ebene ist stark beteiligt.
Es sind besonders unsere Gefühle, die uns Stress spüren lassen und oft ist es so, dass sie uns kontrollieren - und nicht wir sie.

Aus diesem Grund setzt eine effektive STRESSREDUKTION auch genau da an, sie sorgt für eine schnelle Stabilisierung und befreit Sie nachhaltig von belastenden Emotionen.

EMOTIONALE RESSOURCEN

Darüber hinaus zeige ich Ihnen, wie Ihre persönlichen emotionalen Ressourcen effektiv zu nutzen. Es sind die Ressourcen, die Sie am weitesten bringen und am längsten anhalten. Ohne Emotionen keine Motivation.




Gibt es Dinge in Ihrem Leben, die Sie zu sehr beschäftigen, Sie zu viel Energie, Zeit und Lebensfreude kosten?


Das können sein:

  • Konflikte am Arbeitsplatz oder in Beziehungen

  • Trauma, Verlust, Scheidung, Trennung

  • gesundheitliche Beschwerden, Burnout-Risiko, Suchtverhalten, Essstörungen, Krankheit, Unfall

  • Ängste und Blockaden, Entscheidungsschwierigkeiten, innerer Konflikt

  • emotionale Überforderung, Stimmungsschwankungen, depressive Phasen, Konzentrationsmangel, fehlende Motivation, Leistungsabfall

  • Kränkungen, nicht loslassen können, angeknackstes Selbstwertgefühl, Selbstzweifel, schädliche Verhaltensweisen

  • Andersartigkeit: anders wahrnehmen, anders denken, anders fühlen

  • und aktuell: wie gehe ich mit der Coronakrise und Ihren gesundheitlichen, psychischen und existenziellen Folgen um?

Wenn Sie sich nicht mehr länger alleine abmühen mögen - oder können - dann biete ich Ihnen gerne professionelle Unterstützung. 

Ich helfe Ihnen, den Stress zu reduzieren - und Sie erlernen ein erfolgreiches emotionales Selbstmanagement!


So sieht sie bei mir aus: >>ARBEITSWEISE



Möchten Sie mehr erfahren?

Sie erreichen Sie mich unter

+41(0)71 669 32 61

Ich bin gerne für Sie da!

Ihre 

Franziska Elsaesser

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bedeutet,  dass ich Ihnen zuerst dabei helfe, alles, was unnötig behindert, aus dem Weg zu schaffen, damit wir danach gezielt Ihre ganz individuellen Stärken fördern und nutzen können - die bekannten und die unbekannten.


AKTUELL

ARBEITEN zu Zeiten des Virus

Präsenz-Sitzungen werden unter Einhaltung der empfohlen Massnahmen und Vorgaben durchgeführt und zudem arbeite ich weiterhin mittels ONLINE-COACHING, Telefon- und Videositzungen.  

Meine Kompetenzen in diesem Bereich: Online Beratung SBAP, Online Interventionen FSP


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Online-Coaching

über skype, zoom oder hangouts.

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Terminvereinbarung unter +4171 (0)669 32 61 oder EMAIL .


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