Von der Krise in die Kraft

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Emotionale Stressreduktion

Stressreaktionen sind natürlich und normal; sie sind unsere Antwort auf Veränderung und Herausforderung. Über kurze Zeit können wir uns diesen zusätzlichen Energiaufwand leisten, über längere Zeit wird er zum Problem.

Ob es um unsere Motivation, unsere Gesundheit, um Trauma, Ängste oder Krisen geht, die emotionale Ebene ist stark beteiligt.
Es sind besonders unsere Gefühle, die uns Stress spüren lassen und oft ist es so, dass sie uns kontrollieren - und nicht wir sie.

Aus diesem Grund setzt eine effektive STRESSREDUKTION auch genau da an, sie sorgt für eine schnelle Stabilisierung und befreit Sie nachhaltig von belastenden Emotionen.

emotionale Ressourcen

Darüber hinaus zeige ich Ihnen, wie Ihre persönlichen emotionalen Ressourcen effektiv zu nutzen. Es sind die Ressourcen, die Sie am weitesten bringen und am längsten anhalten. Ohne Emotionen keine Motivation.

Gibt es Dinge in Ihrem Leben, die Sie zu sehr beschäftigen, Sie zu viel Energie, Zeit und Lebensfreude kosten?


Das können sein:

  • Konflikte am Arbeitsplatz oder in Beziehungen

  • Trauma, Verlust, Scheidung, Trennung

  • gesundheitliche Beschwerden, Burnout-Risiko, Suchtverhalten, Essstörungen, Krankheit, Unfall

  • Ängste und Blockaden, Entscheidungsschwierigkeiten, innerer Konflikt

  • Stimmungsschwankungen, depressive Phasen, Konzentrationsmangel, fehlende Motivation, Leistungsabfall

  • Kränkungen, nicht loslassen können, angeknackstes Selbstwertgefühl, Selbstzweifel, schädliche Verhaltensweisen

  • und aktuell: wie gehe ich mit der Coronakrise und Ihren gesundheitlichen, psychischen und existenziellen Folgen um?

Wenn Sie sich nicht mehr länger alleine abmühen mögen - oder können - dann lohnt sich jetzt professionelle Unterstützung. 

Ich helfe Ihnen, den Stress zu reduzieren - und Sie erlernen ein erfolgreiches emotionales Selbstmanagement!


So sieht sie bei mir aus: >>ARBEITSWEISE


Möchten Sie mehr erfahren? Sie erreichen Sie mich unter +41(0)71 669 32 61

Ich bin gerne für Sie da!

Ihre 

Franziska Elsaesser

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...von der Krise in die Kraft 

bedeutet,  dass ich Ihnen zuerst dabei helfe, alles, was unnötig behindert, aus dem Weg zu schaffen, damit wir danach gezielt Ihre ganz individuellen Stärken fördern und nutzen können - die bekannten und die unbekannten.

AKTUELL

ARBEITEN zu Zeiten des Virus

Reguläre Sitzungen werden unter Einhaltung der empfohlen Massnahmen durchgeführt und zudem arbeite ich weiterhin

mittels ONLINE-COACHING, Telefon- und Videositzungen.  

Meine Kompetenzen in diesem Bereich: Online Beratung SBAP, Online Interventionen FSP

Bis zum 30.9.20 werden Gutscheine der TKB verrechnet: 150 Jahre TKB, Gutschein Aktion 30.-


AKTUELL

Wie sage ich's?
Die Macht der SPRACHE

Sprache lässt Dinge geschehen, wenn wir sie richtig anwenden; sie führt zu Handlung, sie kann verbinden oder Distanz schaffen. Sprache beeinflusst all unser Denken, objektive Sprache gibt es nicht.

Und vor allem ist Sprache ein Mittel, das viele von uns immer noch viel zu wenig nutzen und uns gleichzeitig jederzeit zur Verfügung steht. Die Forschung in neuester Zeit hat uns viel Wissen beschert, welches wir konkret in unser tägliches Leben umsetzen können.

In einem kurzen Überblick stelle ich Ihnen einige hilfreiche Aspekte vor, die Sie gleich einmal anwenden und üben können, um Ihre eigene Sprache zu überprüfen und mehr Sicherheit zu gewinnen.

Stichworte: persönliche Haltung, Framing, Reframing, Selbstgespräche, Konfliktauslöser, Konfliktberuhiger, Motivationskiller und Motivationsförderer.


17.10.2020 in Zürich
Südstrasse 113
10.00-13.00
Kosten: 90 CHF
Derzeit liegt die Teilnehmerzahl bei 6-8.


Auskunft +4171 669 32 61

ZRM® Training für Hochbegabte

Der Inhalt des ZRM ® Grundkurses mit speziellem Fokus auf das Thema Hochbegabung - die Herausforderungen und vor allem auch die Entfaltung Ihres Potenzials!

Sie sind herzlich willkommen auch wenn Sie Zweifel Ihrer Begabung haben und doch immer wieder an die Möglichkeit denken. Wenn Sie unsicher sind, ob Sie im Kurs am richtigen Ort sind, können Sie mich gerne kontaktieren. Zudem finden Sie weitere Informationen auf diese Webseite: HOCHBEGABUNG.

15. & 16.1.2021 in Zürich
Südstrasse 113
Dieser Kurs geht über 2 Einheiten
jeweils 10.00-18.00
Kosten: 790 CHF
Teilnehmerzahl: 6-8

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