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Von der Krise in die Kraft

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Emotionale Stressreduktion

Stressreaktionen sind natürlich und normal; sie sind unsere Antwort auf Veränderung und Herausforderung. Über kurze Zeit können wir uns diesen zusätzlichen Energiaufwand leisten, über längere Zeit wird er zum Problem.

Ob es um unsere Motivation, unsere Gesundheit, um Trauma, Ängste oder Krisen geht, die emotionale Ebene ist stark beteiligt.
Es sind besonders unsere Gefühle, die uns Stress spüren lassen und oft ist es so, dass sie uns kontrollieren - und nicht wir sie.

Aus diesem Grund setzt eine effektive STRESSREDUKTION auch genau da an, um Sie schnell und nachhaltig von belastenden Emotionen zu befreien.

emotionale Ressourcen

Darüber hinaus zeige ich Ihnen, wie Sie lernen können, Ihre eigenen emotionalen Ressourcen effektiv zu nutzen. Es sind die Ressourcen, die Sie am weitesten bringen und am längsten anhalten. Ohne Emotionen keine Motivation.


Gibt es Situationen in Ihrem Leben, die Sie zu sehr beschäftigen,
Sie zu viel Energie, Zeit und Lebensfreude kosten?


Das können sein:

  • Konflikte am Arbeitsplatz oder in Beziehungen

  • Trauma, Verlust, Scheidung, Trennung

  • gesundheitliche Beschwerden, Burnout-Risiko, Suchtverhalten, Essstörungen, Krankheit, Unfall

  • Ängste und Blockaden, Entscheidungsschwierigkeiten, innerer Konflikt

  • Stimmungsschwankungen, depressive Phasen, Konzentrationsmangel, fehlende Motivation, Leistungsabfall

  • Kränkungen, nicht loslassen können, angeknackstes Selbstwertgefühl, Selbstzweifel, schädliche Verhaltensweisen

  • und aktuell: wie gehe ich mit der Coronakrise und Ihren gesundheitlichen, psychischen und existenziellen Folgen um?

Wenn Sie sich nicht mehr länger alleine abmühen mögen - oder können - dann lohnt sich jetzt professionelle Unterstützung. 

Ich helfe Ihnen, den Stress zu reduzieren - und Sie erlernen ein erfolgreiches emotionales Stressmanagement!


So sieht sie bei mir aus: >>ARBEITSWEISE


Möchten Sie mehr erfahren? Sie erreichen Sie mich unter +41(0)71 669 32 61

Ich bin gerne für Sie da!

Ihre 

Franziska Elsaesser

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...von der Krise in die Kraft 

bedeutet,  dass ich Ihnen zuerst dabei helfe, alles, was unnötig behindert, aus dem Weg zu schaffen, damit wir danach gezielt Ihre ganz individuellen Stärken fördern können - die bekannten und die unbekannten.

AKTUELL

ARBEITEN zu Zeiten des Virus

Reguläre Sitzungen werden unter Einhaltung der empfohlen Massnahmen durchgeführt und zudem arbeite ich weiterhin

mittels ONLINE-COACHING, Telefon- und Videositzungen. 


Meine Kompetenzen in diesem Bereich: Online Beratung SBAP, Online Interventionen FSP


AKTUELL

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Emotionen erkennen, verstehen und nutzen

Teil 1

Im Einklang mit sich selber, authentisch und integer.
Eine Einführung ins Emotionsmanagement mit praktischen Umsetzungsmöglichkeiten.

5.9.2020 in Zürich
Südstrasse 113
10.00-13.00
Kosten: 90 CHF

Derzeit ist die Teilnehmerzahl auf 4 begrenzt.
Normalerweise liegt sie bei 6-7.

Auskunft

+4171 669 32 61

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Die kritische innere Stimme

...und wie wir richtig mit ihr umgehen.
Eine Einführung.

Der innere Kritiker hat es in sich und kann so manchen Schaden anrichten: Versagergefühle, Ängste, Selbstwert, Einsamkeit, Suchtverhalten, an Ort treten, um nun einige Beispiele zu nennen.
Bei mir lernen Sie, wie Sie sich mit ihm/ihr anfreunden und dafür sorgen können, damit er Sie unterstützt statt untergräbt.


5.9.20 in Zürich
Südstrasse 113
14-17.00
Kosten: 90 CHF

Derzeit ist die Teilnehmerzahl auf 4 begrenzt.
Normalerweise liegt sie bei 6-7.

Auskunft

+4171 669 32 61

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