Emotionale Stressreduktion

Stressreaktionen sind natürlich und normal; sie sind unsere Antwort auf Veränderung und Herausforderung und kosten uns einiges an Energie.
Über kurze Zeit können wir uns diesen zusätzlichen Energieaufwand leisten, über längere Zeit wird er zum Problem.

Stress schwächt.
Stress stört unser Handeln.
Stress schadet unserer Gesundheit.

Ob es um unsere Motivation, unsere Gesundheit, um seelische Wunden, Ängste oder Krisen geht, die emotionale Ebene ist stets stark beteiligt.
Es sind unsere Emotionen, die uns Stress besonders spüren lassen und oft ist es so, dass sie uns kontrollieren - und nicht wir sie.
Aus diesem Grund setzt eine effektive STRESSREDUKTION auch genau da an, sie sorgt für eine schnelle Stabilisierung und befreit Sie nachhaltig von belastenden Erfahrungen.

Darüber hinaus zeige ich Ihnen, wie Sie Ihre persönlichen emotionalen Ressourcen effektiv nutzen. Es sind die Ressourcen, die Sie am weitesten bringen und am längsten anhalten - so, dass Sie sich jederzeit auf sich selber verlassen können.

Energiebilanz

Einfach ausgedrückt, stelle ich Ihre Energiebilanz wieder her, so, dass sie im Gleichgewicht ist und Ihre Energie dem zufliesst, was Ihnen wichtig ist - nicht zuletzt Ihrer Gesundheit und Ihnen selber!

KRISENINTERVENTION
ÄNGSTE, BLOCKADEN
BURNOUT
HOCHSENSIBILITÄT
HOCHBEGABUNG
BEZIEHUNGEN

Gibt es Dinge in Ihrem Leben, die Sie zu sehr beschäftigen, zu viel Energie und Lebensfreude kosten?

Das können sein:

Konflikte am Arbeitsplatz oder in Beziehungen
seelische Wunden, Trauma, Verlust, Scheidung, Trennung
gesundheitliche Beschwerden, Burnout-Risiko, Suchtverhalten, Essstörungen, Krankheit, Unfall
Ängste und Blockaden, Entscheidungsschwierigkeiten, innerer Konflikt
emotionale Überforderung, Stimmungsschwankungen, depressive Phasen, Konzentrationsmangel, fehlende Motivation, Leistungsabfall
Kränkungen, nicht loslassen können, angeknackstes Selbstwertgefühl, Selbstzweifel, schädliche Verhaltensweisen
Andersartigkeit: anders wahrnehmen, anders denken, anders fühlen.
Und aktuell: Wie bleibe ich stark in unruhigen Zeiten?

Wenn Sie sich nicht mehr länger alleine abmühen mögen - oder können - dann biete ich Ihnen gerne professionelle Unterstützung.

Ich helfe Ihnen, den Stress zu reduzieren - und Sie erlernen ein erfolgreiches emotionales Selbstmanagement!

Telefonisches Erstgespräch

AKTUELL

Neu!

Im Juni 22 habe ich die Weiterbildung als Personal Health Coach an der Universität Basel abgeschlossen. Die wichtigste Komponente dieses Programms besteht in einer nachhaltigen Verhaltensänderung für einen gesunden Lebensstil in den Bereichen Stressregulation, Mental Health, Bewegung und Ernährung. Weiterlesen...