franziska elsaesser

Stressreaktionen sind natürlich und normal; sie sind unsere Antwort auf Veränderung und Herausforderung und kosten uns einiges an Energie.
Über kurze Zeit können wir uns diesen zusätzlichen Energieaufwand leisten, über längere Zeit wird er zum Problem.
Stress schwächt,
Stress stört unser Handeln,
Stress schadet unserer Gesundheit.

Ob es um unsere Motivation, unsere Gesundheit, um seelische Wunden, Ängste oder Krisen geht, die emotionale Ebene ist stets stark beteiligt.
Es sind besonders unsere Emotionen, die uns Stress spüren lassen und oft ist es so, dass sie uns kontrollieren - und nicht wir sie.

Aus diesem Grund setzt eine effektive STRESSREDUKTION auch genau da an, sie sorgt für eine schnelle Stabilisierung und befreit Sie nachhaltig von belastenden Erfahrungen.

Emotionale Ressourcen

Darüber hinaus zeige ich Ihnen, wie Sie Ihre persönlichen emotionalen Ressourcen effektiv nutzen.
Es sind die Ressourcen, die Sie am weitesten bringen und am längsten anhalten - so, dass Sie sich jederzeit auf sich selber verlassen können.
Unsere Motivation ist am verlässlichsten mit den passenden Emotionen.

Das können sein:

Konflikte am Arbeitsplatz oder in Beziehungen
seelische Wunden, Trauma, Verlust, Scheidung, Trennung
gesundheitliche Beschwerden, Burnout-Risiko, Suchtverhalten, Essstörungen, Krankheit, Unfall
Ängste und Blockaden, Entscheidungsschwierigkeiten, innerer Konflikt
emotionale Überforderung, Stimmungsschwankungen, depressive Phasen, Konzentrationsmangel, fehlende Motivation, Leistungsabfall
Kränkungen, nicht loslassen können, angeknackstes Selbstwertgefühl, Selbstzweifel, schädliche Verhaltensweisen
Andersartigkeit: anders wahrnehmen, anders denken, anders fühlen
und aktuell: wie gehe ich mit der Coronakrise und Ihren gesundheitlichen, psychischen und existenziellen Folgen um?