Was ist der wichtigste Schritt zur Stressreduktion?

Ehrlichkeit mit uns selber.

Ich sage nicht, dass es einfach ist - es braucht vielleicht Mut - aber sich einzugestehen, dass man unter Bedingungen arbeitet oder lebt, die einem nicht gut tun, ist die beste Basis für notwendige Verbesserungen.


Wegschauen und Schönreden sind höchstens als Kurzzeitstrategien geeignet.
Wenn wir sie zu lange anwenden, kann so manches, von dem wir glauben, es habe Bestand, irgendwann wie ein Kartenhaus in sich zusammenfallen. 

Ehrlich hinschauen ist der erste Schritt in ein besseres Leben. So können wir ändern, was zu ändern ist – bevor die nächste Krise es für uns tut!